Stop overthinking Jak przestać tyle myśleć Rabat

7 kroków, które pozwolą ci przejąć kontrolę nadswoimi myślami i wyeliminować te negatywne. W 5 minut do pozytywnegomyślenia!

Czy zdarza ci się nie spać w nocy, bo rozmyślasznad wydarzeniami poprzedniego dnia? Czy zbyt długo zastanawiasz się nad każdądecyzją, obawiając się, co przyniesie przyszłość? Czy czujesz się tym wszystkimprzytłoczony i wpływa to na twoje relacje z ludźmi, pracę?

Nadmierne myślenie i zamartwianie się ma silnynegatywny wpływ na nasze życie. Nie tylko czyni każdy krok trudniejszym isprawia, że jesteś wciąż zmęczony, lecz także niekontrolowane może przerodzićsię w poważne problemy psychiczne. Jednak można nauczyć się, jak nad tym panowaći dzięki systematycznym ćwiczeniom pozbyć się negatywnych myśli na dobre.

W tej książce autor krok po kroku pokazuje, jakpanować nad swoimi myślami, rozwijać pewność siebie i umiejętności podejmowaniadecyzji. Podpowiada szybkie techniki uspokajania umysłu i porządkowaniamyślenia. Uczy, jak żyć tu i teraz, zamiast stale przeżywać przeszłe wydarzeniai antycypować wszystko, co złe może cię spotkać w przyszłości.

Dzięki tej książce:
•     dowiesz się,jak radzić sobie ze swoimi lękami,
•     poznasz praktycznetechniki pokonywania negatywnych myśli i łagodzenia stresu,
•     nauczysz się panować nad nadmiernym myśleniem i cieszyć się chwiląobecną.